炭水化物を抜くことでぽっこりお腹は解消できるのか?

目安時間12分

こんにちは、松下です!

 

最近ライザップの影響もあるかもしれませんが、炭水化物を抜いてお腹痩せダイエットをされている人が増えています。

 

私も一時期やっていた時期がありましたが、確かに1ヶ月で4キロくらい減量できました。空腹感が無いので、過度な食事制限に比べると比較的やりやすいダイエット方法かと思います。

 

これだけ聞けば「炭水化物を抜けばお腹痩せできるんだ」と思われるかもしれませんが、炭水化物抜きのお腹痩せダイエットには、デメリットがあることも忘れてはいけません。

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   食事制限 

食事制限のみによるお腹痩せダイエットの本当の怖さとは?

目安時間8分

こんにちは、松下です!

 

お腹痩せダイエットに「食事制限」を取り入れている方も多いかと思いますが、食事制限ダイエットの「本当の怖さ」までは、あまり知られていない様に思います。

 

そこで今回は、

 

①お腹痩せダイエットを食事制限だけで行った場合の問題点

②健康的に食事制限を実践する為のコツとは?

 

という話題で、私の体験談も交えながら紹介していきたいと思います。

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   食事制限 

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