内臓脂肪レベルって何?同世代の平均を知っておこう!

目安時間7分

こんにちは、松下です!

 

あなたのぽっこりお腹の原因を知ろう!」のチェックリストで、ぽっこりお腹の原因が「内臓脂肪」によるものだと判定された方にとって、この話題は気になる内容だと思います。

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   身体 

腹回りばかり脂肪がつくのは何故か?

目安時間6分

こんにちは、松下です!

 

少し前に私の知人が、「男性は30代からお腹がぽっこりしてきたという人は多いけれど、そもそもお腹回りばかり脂肪が付きやすいのは何故なんだろう?」という話をしていたことがあります。

 

確かに、男性が太っていることで悩んでいるのは「身体全体が太っている」か「お腹回りばかり太っていて、その他は痩せている」のどちらかで、「お腹以外が太っていて・・・」という話はあまり聞きません。

 

今回は、30代以降の男性のケースを例にしながら、お腹回りにばかり脂肪が付く理由について、紹介していきたいと思います。

 

「なぜ腹痩せダイエットには脂肪燃焼が必要なのか?」というのが、感覚的に分かって頂きやすくなると思いますよ。

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   身体 

「基礎代謝」とは何? よく聞くけど正しく理解できてる?

目安時間11分

こんにちは、松下です!

 

「家でゴロゴロしているだけなのに、なぜかお腹が減ってきた」。このような経験は誰しもお持ちではないでしょうか。

 

これは「基礎代謝」という身体の機能が、自然と蓄積されたエネルギーを消費をしてくれるので、特に身体を動かしていなくてもお腹が空いてくるというものです。自分の身体にこんな便利な機能があるのであれば、これを腹痩せダイエットに活かさない手はありません。

 

そこで今回は、「基礎代謝とはそもそも何なのか」「基礎代謝を上げる為には何をすればいいのか」について触れていきたいと思います。

 

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   身体 

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