内臓下垂によるぽっこりお腹の症状と解消法とは?

目安時間5分

こんにちは、松下です!

 

一口にぽっこりお腹と言っても原因は様々ですが、その中の一つに「内臓下垂」があります。

 

ただ「自分のぽっこりお腹も内臓下垂が原因?」と思っても、その症状が明確ではなくて、自分のぽっこりお腹が内臓下垂によるものかどうか判断できないという人もおられることと思います。

 

そこで今回は、内臓下垂によるぽっこりお腹の症状と解消法についてお届けしたいと思います。

 

痩せているのにお腹だけが出ている

そもそも「ぽっこりお腹」は、太っている人ばかりがなる症状ではありません。

 

脂肪も少なくて体全体で見れば痩せている部類なのに、なぜかお腹だけが出ているという人も珍しくありません。では、この原因がどこにあるかと言えば、実は「内臓」にあるケースが多くあります。

 

日常生活でほとんど運動をしなかったり、普段から姿勢が悪いと、内臓を支えている筋肉が弱まり、内臓が前にせり出してきます。

 

実は、このせり出した内臓こそがお腹をぽっこりと膨らませている根源であり、内臓下垂によるぽっこりお腹の症状そのものなのです。

 

また、内臓下垂は姿勢の悪い人が多いのも特徴です。特に、デスクワークが多い人は、どうしても背中が丸まってしまいがちなので、内臓下垂によってぽっこりお腹になってしまうリスクを多いに秘めていると言えるでしょう。

 

内臓下垂は、お腹周りの筋肉が弱っていることが原因で起こる現象です。だから、その解消法としては、お腹回りの筋肉を強くして、内臓を内側に押し込んでやることが最も近道になります。

 

右模式図の腹横筋と呼ばれる筋肉は、お腹を筒みたいに覆った形をしているのですが、この筋肉が鍛えられていないことが内臓下垂を引き起こす原因になっています。

 

このブログで紹介しているシックスパックビルダーには、腹横筋を効率的に鍛える体系的な方法が収録されています。

 

高カロリーな食べ物の「ドカ食い」にこそ問題あり

何も変わらない

「内臓下垂」は、年齢による偏りがあるという訳ではなく、若い人でもなる人はなってしまう症状です。

 

レントゲンを撮るとよく分かるのですが、内臓下垂の症状として、胃や腸の位置が普通の人と比較してかなり下にあります。これは、一度に大量の食事を摂取する、いわゆる「ドカ食い」や、食後すぐ横になってしまうことが原因で起こる症状です。

 

胃が「ドカ食い」による大量の食べ物により重くなることで、腸を圧迫して徐々に下に落ちていくイメージです。

 

特に、高カロリーな料理を口にした場合には脂肪分解に時間がかかってしまう為に、食べ物の腸内での停滞時間が長くなってしまいます。

 

つまり、これらの高カロリーな食事の過剰摂取が内臓下垂に拍車をかけていると言えるでしょう。

 

従って、内臓への負担を減らす為に、最低30回は噛んで食べることや、極端に熱いもの・冷たいものは避けるといったことが大事になります。

 

シックスパックビルダーでは内臓へ負担をかけない為に、「どういう食事」を「どういったタイミング」で摂取すべきか、外食やスーパー・コンビニなど各シチュエーションでの食事例なども交えながら解説されています。

 

内臓下垂は放っておくと、どんどんぽっこりお腹を助長します。「痩せているのに、なぜお腹だけがぽっこりしているの?」という風になってしまいます。

 

だから、特徴に当てはまる自覚症状がありましたら、シックスパックビルダーでお腹周りの筋肉を効率的に鍛え、我慢のいる食事制限ではなくて、正しい食事改善をやる様にしていきましょう。

 

 

この記事に関連する記事一覧

お問い合わせ

メールサポート

ご質問、ご相談はこちらからどうぞ。2日以内に返信致します。お気軽にご連絡ください。

⇒ご質問、ご相談はこちら
当ブログへのご質問

質疑応答
当ブログへ頂いたご質問にお答えしています。

⇒Q&Aはこちら
お腹痩せダイエット教材格付評価

当ブログ独自の判断基準を使い、お腹痩せダイエット教材を5段階に格付けしました。興味のあるボタンをクリックして、レビューの中身をご覧になってみて下さい。


⇒【32点】ほったらかしダイエット福辻式

⇒【28点】激しい運動不要で腹筋を割る楽々ダイエット

⇒【26点】完璧な腹筋を手に入れて美しくなる方法

⇒【22点】有酸素運動で理想の体型を手に入れよう!

⇒【18点】理想的な体を手に入れるダイエット

⇒【18点】今から間に合う短期集中ダイエット

⇒【16点】新陳代謝を活性化して無理なくダイエット!

⇒【16点】シークレットモデルダイエット

⇒【14点】前島式肩甲骨ダイエット

⇒【12点】ぽっこりお腹改善マニュアル

⇒【12点】自宅のトレーニングでパーフェクトな体を手に入れる方法

⇒【10点】ホントの夜トマトダイエット


⇒【58点】THE MOTE BODY

⇒【56点】SSMTメソッド

⇒【52点】日本人男性専用トレーニング

⇒【50点】さかさまダイエット

⇒【44点】メンズボディデザイン

⇒【42点】頑張らなくていい産後ダイエット

⇒【40点】蓮水カノンの1日7秒腹ペタダイエット


⇒【74点】腹筋RED

⇒【70点】腹割ダイエットプログラム


⇒【90点】ダイエットバイブル

⇒【86点】【荒木式】断糖肉食ダイエット

⇒【84点】デスクワーカー専用ダイエット


⇒【94点】シックスパックビルダー

自分の本心に忠実に書いています。当ブログ管理人の価値感による評価ですので、他サイトの評価結果とは異なります。
お腹痩せ教材選定にお悩みの方へ

初心者教材選定ガイド

教材の選び方がよく分かる!教材選定ガイド。

⇒詳細はこちら
人気ブログランキング

人気ブログランキングの「部分痩せ」部門で、1位を獲得しました!

ブログランキング1位キャプチャ

いつも応援頂きありがとうございます (^^)/

当ブログ内検索

ページの先頭へ