酵素ダイエットにお腹痩せダイエット効果はない?

目安時間7分

こんにちは、松下です!

 

先日、「酵素ダイエットって簡単にできそうなのでやってみようと思うが、そもそも酵素にお腹痩せダイエット効果はないのか?」というご質問を頂きましたので、その回答内容をシェアしておきたいと思います。

 

酵素ドリンク販売サイトの主張

まず、ネット上で酵素ドリンクの販売サイトをよく見かけますが、彼らの主張はこうです。

 

嘘の主張1:代謝アップには酵素が必要

酵素には「代謝酵素」というものがあり、この代謝酵素が不足すると体の基礎代謝が落ちるので、脂肪が燃焼しにくい体になります。

 

いわゆる太りやすく痩せにくい=お腹痩せしにくいという訳です。

 

また、酵素は基本的に熱によって機能を失いますが、熱処理しない生野菜などには酵素が多く含まれるので、足りない酵素を補う為には食事ごとに大量の生野菜を補うことが必要になります。

 

しかし、食事ごとに大量の生野菜を食べるなんて非現実的な話ですよね。そこで、酵素ドリンクの登場です。酵素ドリンクには不足しがちな酵素が多く含まれるので、それらを効率的に補えますよという話です。

 

嘘の主張2:栄養素が豊富で置き換えダイエットもできる

酵素ドリンクは栄養素が豊富で、低カロリーの飲み物だから置き換えダイエットにも転用できるというのが彼らの第二の主張です。

 

確かに、酵素ドリンクが低カロリーで栄養素も豊富であるなら、食品を酵素ドリンクに置き換えることで、摂取カロリーを減らすことができるというのも一見もっともらしい主張に聞こえます。

 

しかし、冷静に考えてみるとこれらの主張には明らかに矛盾する点があると言わざるを得ません。そこで、そう考える2つの理由について詳しく説明していきたいと思います。

 

嘘の理由1:酵素ドリンクで基礎代謝は上がらない

まず大前提として、酵素は主に「タンパク質」で出来ています。そして、「タンパク質」というのはほとんどがアミノ酸に分解されて体内に吸収されるものです。

 

この前提条件を知っていれば、一旦分解されたものが再び代謝酵素として働くはずがないということに気づかれる方もいるでしょう。

 

「酵素ドリンクを摂取すれば、基礎代謝が上がるので、お腹も痩せていきます」という内容は、頻繁に見かけるメーカー販売サイトの得意の謳い文句です。

 

しかし、よく考えれば「そもそも酵素ドリンクで代謝酵素を補うことなんてできるはずがない」というのは、これらのメカニズムから容易にご理解頂けると思います。

 

嘘の理由2:酵素ドリンクに十分な栄養は含まれていない

酵素ドリンクはカロリーが低くて栄養が豊富なので、他の食べ物の代わりに摂取することで、カロリーを抑えながら健康的にダイエットできるというのが販売サイトの主張でしたね。

 

しかし、この説もよく考えると、たった1杯の酵素ドリンクで1食分の栄養が補えるという所に矛盾があります。

 

なぜなら、実際に酵素ドリンクの裏に記載してある成分表を確認してみると、炭水化物や脂質などの三大栄養素は元より、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、体にとって大切な栄養素は何一つとして入っていません。

 

こんな栄養構成のもので、どうやって健康的にお腹痩せダイエットができるというのでしょうか?

 

 酵素ドリンクには健康被害も多いという事実

酵素ドリンクには、実は健康被害が多いという事実もあります。確かに、色々な食品のエキスを使って作られていますので、健康被害が出るというのも自然と頷けます。

 

実際に、国民生活センターが平成29年8月に公表した「PIO-NET にみる危害・危険情報の概要」によれば、健康被害の相談をされた件数は健康食品が最も多く、その中で酵素食品の占める割合は実に約3割にもなります。

 

実際にある声としては、「湿疹が出て困っている」「飲むと下痢を引き起こす」といったもので、明らかな健康被害が目に見える形で表れていると言っていいでしょう。

 

特に、加熱処理をしない「生酵素」をアピール材料にしている商品などは、尚のこと不健康になるリスクが介在していると言わざるを得ません。

 

結論:酵素ダイエットにお腹痩せ効果はない!

以上のことより、酵素ドリンクにお腹痩せダイエット効果がないということは元より、健康被害が出るリスクも大いに有り得るものだという事実がお分かり頂けたかと思います。

 

これは、酵素ドリンクだけではなく酵素サプリにも同じことが言えます。ただ、販売サイトを見ると、有名な芸能人も登場していて、もっともらしい表現もズラズラ並んでいます。

 

だから「酵素ダイエットは何て素晴らしいダイエット法なんだ!」と、つい信用して購入したくなる気持ちも分からなくはありません。

 

しかし、現実は酵素ドリンクや酵素サプリを摂取するだけで魔法の様にお腹痩せするなんてことは有り得ないのです。

 

健康的にぽっこりお腹を解消したいというのであれば、ネットの間違った情報に騙されない為に、お腹痩せダイエットの正しい知識を身に付けましょう。お願いします。

 

 

この記事に関連する記事一覧

お問い合わせ

メールサポート

ご質問、ご相談はこちらからどうぞ。2日以内に返信致します。お気軽にご連絡ください。

⇒ご質問、ご相談はこちら
当ブログへのご質問

質疑応答
当ブログへ頂いたご質問にお答えしています。

⇒Q&Aはこちら
お腹痩せダイエット教材格付評価

当ブログ独自の判断基準を使い、お腹痩せダイエット教材を5段階に格付けしました。興味のあるボタンをクリックして、レビューの中身をご覧になってみて下さい。


⇒【32点】ほったらかしダイエット福辻式

⇒【28点】激しい運動不要で腹筋を割る楽々ダイエット

⇒【26点】完璧な腹筋を手に入れて美しくなる方法

⇒【22点】有酸素運動で理想の体型を手に入れよう!

⇒【18点】理想的な体を手に入れるダイエット

⇒【18点】今から間に合う短期集中ダイエット

⇒【16点】新陳代謝を活性化して無理なくダイエット!

⇒【16点】シークレットモデルダイエット

⇒【14点】前島式肩甲骨ダイエット

⇒【12点】ぽっこりお腹改善マニュアル

⇒【12点】自宅のトレーニングでパーフェクトな体を手に入れる方法

⇒【10点】ホントの夜トマトダイエット


⇒【58点】THE MOTE BODY

⇒【56点】SSMTメソッド

⇒【52点】日本人男性専用トレーニング

⇒【50点】さかさまダイエット

⇒【44点】メンズボディデザイン

⇒【42点】頑張らなくていい産後ダイエット

⇒【40点】蓮水カノンの1日7秒腹ペタダイエット


⇒【74点】腹筋RED

⇒【70点】腹割ダイエットプログラム


⇒【90点】ダイエットバイブル

⇒【86点】【荒木式】断糖肉食ダイエット

⇒【84点】デスクワーカー専用ダイエット


⇒【94点】シックスパックビルダー

自分の本心に忠実に書いています。当ブログ管理人の価値感による評価ですので、他サイトの評価結果とは異なります。
お腹痩せ教材選定にお悩みの方へ

初心者教材選定ガイド

教材の選び方がよく分かる!教材選定ガイド。

⇒詳細はこちら
人気ブログランキング

人気ブログランキングの「部分痩せ」部門で、1位を獲得しました!

ブログランキング1位キャプチャ

いつも応援頂きありがとうございます (^^)/

当ブログ内検索

ページの先頭へ