だからお腹痩せできなかった・・・私の失敗体験談

目安時間7分

こんにちは、松下です!

 

自慢じゃないですが、私はこれまでお腹痩せに何回も失敗してきました。あれをやってもこれをやっても全然ぽっこりお腹は解消してくれない・・・

 

でも、お腹が痩せるメカニズムや体のことが分かってきた今では、「あんなやり方なら失敗して当然だな」と思うことばかりです。

 

そこで、このブログの読者さんには、私と同じことをやってお腹痩せを諦めて欲しくありませんので、これまで私が失敗してきた体験をまとめて書いてみることにしました。

 

「このやり方、自分と同じだなぁ」というのが見つかって、お腹痩せダイエットのやり方を見直すきっかけになれば幸いです。

 

極端なことをやろうとしていた

やっぱり極端なダイエットというのは、どういうものでも身体にも精神的にもよくないなぁと実感しています。

 

例えば、

 

  • バナナ1品だけを食べ続けるダイエット
  • フルーツと野菜のみを食べるダイエット

 

といった置き換えダイエットの類のものです。

 

そして、極端にやることがよくないのは、結局は続けられないからです。

 

続けられないとリバウンドしてしまったり、生活習慣が元に戻ってしまってダイエットをやる前と後で何も変わらないといったことになります。

 

だから、続けられる範囲でやることを決めるのが一番です。

 

飲むだけで痩せると謳われたサプリに頼っていた

どうしてもお腹痩せしたいと願っている人にとって、「飲むだけでウエスト回り20cm減」なんて謳い文句のサプリがあったら、「わらにもすがる」ような思いになることでしょう。

 

当時の私がそうでした。「食事制限もキツイし、筋トレも続かないから、最後の砦はやっぱりサプリかぁ?」となりましたもんね。

 

しかし、サプリというのは栄養補助として使うのはいいとしても、お腹痩せダイエットに使うようなものではありません。飲むだけでお腹が痩せるようなサプリがあるのであれば、それはサプリではなくて医薬品です。

 

それと、サプリでお腹痩せダイエットをやろうとすると、どうしてもサプリを摂取しているからという安心感から、お腹痩せするのに必要な適度の運動や食事改善をやらなくなってしまいます。

 

サプリを使っているのに逆に太ってきたという悩みを持っている人は、サプリメーカーを儲けさせているだけで、お腹痩せ効果はサプリだけでは出ないということを改めて認識するべきです。

 

お腹が出やすい体質だからとどこかで諦めていた

私は、どうしてもお腹がぽっこりして、太りやすいです。

 

そして、いつからか「これは自分の体質だし仕方ないか」と諦めてしまうようになっていました。「とはいえ、別にデブという程ではないし」といった甘えの気持ちが、私を肥満街道へどんどん引きずりこんでいきました。

 

どんな体質だとしても、やるべきことをやればぽっこりお腹は解消できます。人によって体質が違うのは当然なんだから、それを受け入れるように努力すべきでした。

 

だから、同じように悩まれている人も、諦めないで欲しいと思います。

 

例えば、モデルさんでも「太りやすい体質だから努力している」という人はたくさんいます。今、人気のモデルさんでも過去に太ってお腹がぽっこりしていたという人もいます。

 

そういった事実を知れば、「自分にだってできる!」と考えを変えられると思います。

 

腹筋運動をやればお腹痩せできると思っていた

ぽっこりお腹を解消するのに有効な方法としてまず思いつくのが「腹筋運動」だと思います。

 

私も、一番最初にやり始めたのが腹筋運動でした。もちろん、腹筋運動をやること自体は悪くないのですが、「毎日回数をこなせば、お腹が自然と引き締まるか?」というと、そうでもありません。

 

私の場合は、腹筋の構成や効果的なやり方などは到底知らずに、一番よく知られている所謂「どったんばったん」の腹筋運動をやっていたので、お腹が引き締まる前に腰が痛くなってしまいました。

 

今思えば、「腹筋運動だけでお腹痩せを目指したこと自体、無謀だったなぁ」というのがよく分かります。まずは、自分がぽっこりお腹になった原因を把握した上で、どういった方法がお腹痩せに効果的なのか?を理解した上で、自分に合った方法を見つけていくのが近道ではないでしょうか?

 

このブログでは、紹介している全ての教材レビューページに「こんな人にはおすすめできます」「こんな人にはおすすめできません」といった項目を設けて、どういった人が対象なのかを明確にするようにしています。

 

自分に合ったお腹痩せダイエット方法を見つける一つの手段として、右サイドバーのレビューページを一度ご覧になってみて下さい。

 

最後に

お恥ずかしい思い込みだらけのお腹痩せダイエットの実践で失敗を繰り返してきましたが、その後教材で正しい知識を学び、著者のサポートにも頼りながら効率的にお腹痩せできる方法を、今でも地道にコツコツ続けています。

 

しかし、それを辛いと思ったことは今ではありません。なぜなら、決して無理なルールではなくて、日常生活の中で気軽にできる内容ばかりだからだと思います。

 

どうせやるなら、自分に合った正しいお腹痩せダイエット方法を実践して、確実にぽっこりお腹の解消効果を出していきましょう。

 

ご参考になれば幸いです。

 

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