お腹痩せは難しくない!難しいと思い込んでいた話

目安時間7分

こんにちは、松下です!

 

「お腹痩せって難しいなぁ・・・」と思ったことはありませんか?私はあります。

 

色々なダイエット方法があって、どれを選べばいいのか分からず、試してみたけれどウエストにあまり変化がなくて諦めて次の方法、そしてまた次・・次・・と繰り返してしまう。

 

これは、まさに私のお腹痩せ実体験です。お腹を引き締めたいのに引き締まらない。夏の海水浴で引き締まったお腹の男性を見ると「どうして自分はああなれないんだろう」と落ち込んでしまう。

 

こんなことばかりでした。しかし、ある時から「お腹痩せって意外と難しくないかも?」と思えるようになりました。

 

お腹痩せは、努力する方向性を間違えると結構きついです。逆に、その方向性を間違えなければ、そんなに辛いことだと思わないです。

 

お腹痩せに興味を持って約4年経ちますが、なかなか奥深くて面白いなぁと思います。

 

私の場合は、サプリやEMSなど良かれと思うことを片っ端からやりましたが、ウエストになかなか変化が出ずモチベーションがどんどん下がっていきました。

 

しかし、それがある頃から変わりつつあって、「間違ったやり方でなければお腹痩せってそれほど難しくないのでは?」と気がついたので、その理由について私が思ったことを書いていきます。

 

お腹痩せに失敗し続けた時期に気づいたこと

私は、お腹痩せに失敗し続けてきました。ぽっこりお腹が全く解消せずに「どうしたらいいの?・・・」と途方に暮れる日々でした。

 

サプリメントを飲んだり、EMSベルトを付けたり、エステに行ったりもしましたが、どうしてもウエストに変化が出ませんでした。

 

その後、お腹痩せ教材に出会った頃から「食事改善」と「筋トレを中心とした運動」を取り入れました。もちろん、行き当たりばったりにやるのではなく、プロのトレーナーからサポートを受けながら正しいやり方で進めました。

 

もっと早くやれって話ですが・・・

 

その結果、2~3ヶ月近く経つと、やっとお腹に凹んできたのを実感できました。

 

何が言いたいかというと、お腹痩せには食事改善と運動が必須ということです。その中で特に大事なのが食事改善です。食事制限ではありません。これは私のお腹痩せ実体験から来た結論です。

 

何か裏技的なものを求めていた人は、がっかりするかもしれません。でも、結局そういうことなんです。

 

もちろん、人によってはホントに軽い食事改善や筋トレで効果が出る人もいます。それはその人に合っているのか、比較的痩せやすい体質だったのか、どちらかです。

 

いずれにしても、このルールさえわかっていれば、お腹痩せはそれほど難しくないです。あとは、「正しいやり方で効率よくお腹痩せできるか」そこはプロのサポートを受けられる教材を使うのが近道だと思います。

 

間違ったお腹痩せ方法に逃げない、必要な投資は最低限だけ

世の中は本当にいろんなお腹痩せ方法で溢れています。もちろん、その方法が自分に合っていれば問題ありません。

 

しかし、私が個人的に必要ないと思うのは、「ダイエットへ過剰にお金をかけること」です。

 

「楽してお腹が痩せるサプリメントを飲むだけでいい」「これだけを使えば即効でお腹痩せできる」といった広告の謳い文句は、まず疑ってかかった方がいいでしょう。

 

テレビショッピングで紹介している高価な器具なども、あれば便利かもしれませんが、高くて場所も取るようなものをわざわざ買わなくてもお腹痩せはできます。

 

ましてや、継続的にお金が必要になるサプリメントやエステなどは全く必要ありません。(趣味でやっているというのなら話は別ですが)

 

「お腹痩せするのにできるだけお金をかけたくない」これは当然の考えだと思います。色々な方法を試して失敗してきた私が思うのは、お金を掛け過ぎる必要はないということです。最低限かかるとすれば、本ブログで紹介しているようなサポート付の教材代くらいです。

 

 

もし、今までいろんなものに手を出しすぎていたなと思うのなら、思い切ってやめてみましょう。

 

間違ったお腹痩せ方法に手を出さず、余計なお金を使わずに、ウエストが引き締まった時に水着を買ったり、かっこいい服を買ったりするのに取っておいてください。

 

間違った方向に行かないために、ダイエットアイテムやグッズ、食品などいろんなものにむやみに手を出さない、お金を使いすぎないことを覚えておいてください。

 

たった2つのことを習慣化できればお腹痩せできたも同然

「健康的な食事」と「運動」、この2つを習慣化させることができれば、ぽっこりお腹とおさらばできたも同然です。

 

睡眠時間が十分に取れているかとか、ストレスを感じていないかといった細かいこともありますが、この2つが整うだけでかなり大きな変化があるはずです。

 

すぐにお腹痩せ効果が出なくても、1ヶ月くらいやっていると直感で「これが合っているかも」というのがわかると思います。

 

お腹痩せは正しい方向性でやれば難しくないです。痩せにくいと言われるお腹もちゃんと引き締まります。

 

でも分かっていてもできない・・・そういった人は少しずつ工夫を積み重ねていけば大丈夫です。

 

自分の正直な気持ちを絞り出して目標を設定したり、教材著者のサポートを使い倒したりといったことです。そういった前向きな工夫は、あなたの背中を押してくれるきっかけになるでしょう。

 

お腹痩せが難しいと思って悩んでいる人の参考になれば幸いです。

 

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