ダイエットは動機づけが大事~筑波大学の研究チームが実証

目安時間4分

こんにちは、松下です!

 

「ダイエットは動機づける講義と教材、さらには集団的支援によって学習することで減量効果がある」ということを筑波大学の研究チームが実証したみたいですね。

 

これは少し前の実験データですが、欧州の肥満学会誌にも掲載された内容になります。

 

よく読んでみると、ダイエットに取り組む人にとって非常に興味深いことが書かれていましたので、その内容をシェアしておきたいと思います。

 

生活改善を意識することでダイエットできる

研究結果によると、

 

①肥満と減量、食事と運動の大切さを説く2時間の講義を受けた人・・・半年で2.9kg減量

②①に加えて、3種類の教材+食事内容と歩数計の記録をした人 ・・・半年で4.7kg減量

③②に加えて、1回2時間の直接指導を毎月受けた人      ・・・半年で7.7kg減量

 

という結果が示されています。

 

つまり、本ブログでもいろんなお腹痩せダイエット教材を紹介していますが、それらを購入して勉強するだけでも、生活の意識を変えることができ、結果的に自然とダイエットできるという理論です。

 

そこに食事内容や歩数の記録、そして直接の指導を加えることで、さらにダイエットを加速することができるといった仕組みです。

 

但し、②の食事内容などの「記録」までは市販の一般書籍でも実践できる内容ですが、③の直接的な指導については一般書籍でやってもらうのはほぼ不可能です。
 

そこで有効なのが、自宅にいながらにして著者からのサポートが受けられる「サポート付きダイエット教材」です。

 

ダイエットというのは、その人の体質や過去のダイエットの実践状況などによって個人差が大きくなってしまいます。だから、その人に合った個別のサポートがどうしても必要になってきます。

 

現在、独学で孤独にダイエットを実践している人は、まずはダイエットの正しい知識を身につけるために教材を購入し、サポートを受けながらダイエットを実践されてみてはいかがでしょうか?

 

ご自分に合ったサポート付きのダイエット教材は、下記の格付け評価よりレビュー内容を確認した上でお選びになってみて下さい。

 

お腹痩せダイエット教材の格付け評価はこちら

評価の客観性・公平性を保つ為に、ぽっこりお腹解消ナビでは、

 

  • 教材の完成度はどうか?  
  • 効果期待度はどうか?   
  • レターとの整合性はどうか?
  • 価格に見合っているか?  
  • サポート体制はどうか?  

 

これらの評価基準を使い、お腹痩せダイエット教材を4段階評価で格付けしています。興味のあるボタンをクリックして、レビューの中身をご覧になってみて下さい。

 

 

   日常 

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