サプリメントだけでは腹痩せに効果がない本当の理由とは?

目安時間8分

こんにちは、松下です!

 

「30代に入ってぽっこりお腹になってきたので、腹痩せに効果のあるサプリは?」とネットなどで探されている方もおられると思いますが、最近ダイエットサプリメントの紹介が急増しています。

 

「飲むだけで必ず腹痩せできます!」と謳ったものや、モニターの実践前後の写真を載せて、「1ヶ月で6kg痩せました!」など、根拠はよく分からないのにやたらインパクトが強い商品紹介など。

 

しかし、常識的に考えてサプリだけでは腹痩せダイエットに成功することはできません。しかも、最近ではカロリーカット系のサプリによる消費者庁へのクレームや、販売業者への改善命令が出たりしている事例もあります。

 

そこで、今回は腹痩せダイエットサプリを利用する時の問題点について説明していきます。全てのサプリが悪いとは言いませんが、手口だけが巧妙で、腹痩せダイエットの効果が全く無いサプリに騙されない為にもご一読頂ければ幸いです。

 

腹痩せできないどころか逆に太ってしまう

「飲むだけでお腹回りが引き締まります!」「食べるだけでお腹が凹みます!」よく見るサプリの誇大広告ですが、そもそも摂取するだけで腹痩せできるダイエットサプリは現実的に存在しません。

 

更に、サプリ摂取だけでは腹痩せできないどころか、一番の問題がサプリを信頼しすぎて太ってしまう場合があるということです。

 

健康的に腹痩せダイエットに成功する為には、本来食事管理や運動などが必ず必要になってきますが、それを継続する為にはモチベーションの有無が鍵を握ります。

 

そもそもモチベーションというのは、ほとんどが危機感から来るもので、腹痩せダイエットの場合「お腹」という目立つ部位が対象であることから、特にそれが顕著に表れます。

 

例えば、学生時代に「試験直前にならないと勉強する気が全然起きない」という経験は無かったでしょうか?

 

腹痩せダイエットの場合も同じで「彼女と海水浴に行くから、それまでにぽっこりお腹を解消しないと!」という危機感が一番のモチベーションになります。

しかし、ダイエットサプリメントを買ってしまうと、「これで食事管理や運動をしなくても腹痩せできる!」と安心してしまい、大事な危機感が薄れてしまうことが考えられます。

 

これは、腹痩せを目指している人にとって致命的な兆候です。

 

健康に悪影響をもたらす可能性がある

ダイエットサプリを摂取することのもう一つの問題として、「健康への悪影響」が挙げられます。具体的には、「副作用の可能性」「栄養不足になる可能性」です。

 

そもそも、腹痩せダイエットの目的でサプリを使用しているのに、体調を壊してしまっては元もこうもありません。

 

そこで次に、この2つの問題について触れていきたいと思います。

 

副作用の可能性

ダイエットサプリメント購入者の中には、飲みさえすれば必ず腹痩せに成功できると思い込んで、決められた量を守らずに大量に摂取してしまうケースがあります。

 

しかし、元々ダイエットサプリには肝臓に負担の大きい成分が含まれているものも多くありますので、大量摂取による「肝機能障害」に至ってしまうリスクがあります。

 

実際、厚生労働省が公表している中にも、ダイエットサプリ摂取による肝機能障害による入院例が報告されています。

 

それだけではなく、「下痢」「吐き気」「頭痛」による副作用の例もあります。

 

通常、Amazonなどからダイエットサプリを購入されるケースが多いと思いますが、実はその口コミ評価で星が1つになっているサプリの割合が意外に高いのです。その原因の一つとして、これら副作用の症状を訴える方がいるという現実があります。

 

このケースでは大量摂取が原因ではなく、初日からそのような症状があったというものですので、サプリメント摂取により少なくとも身体に負担がかかって健康的な状態ではなかった事例があったということが言えるでしょう。

 

栄養の不足

腹痩せダイエットサプリに依存するあまり、他の食事を摂らないというケースが稀にあります。

 

極端な例ですが、この場合健康を維持する為に本来必要な栄養素が絶対的に不足してしまい、最悪の場合体調を崩してしまうリスクも考えられます。

 

こうなってしまうと、日常生活のあらゆる場面に悪影響を及ぼす状態になるでしょうから、状況としては最悪です。

 

また、サプリメント依存型は体質を変えてしまうリスクも秘めています。すなわち、食事を摂らないことで本来必要な栄養素が得られず、基礎代謝量が低下してしまうということです。

 

こうなると、今度は食べてもいないのに太ってしまうので、状況は更に悪化します。

 

これらは、サプリメントだけではなく、最近流行り(はやり)の置き換えダイエットにも同じことが言えますので、注意が必要です。

 

最後に

「サプリを摂取するだけで脂肪を落とすことができ腹痩せダイエット効果が期待できる」という構図は現実的に無理があるでしょう。

 

さらに、これだけ数多くのダイエットサプリが出回っている現状を考えると、「どれが安全でどれが自分に合っているサプリなのか」をネットなどで探すのは現実的に難しいものがあります。

 

確かに、腹痩せをやろうと決めた人が、楽に簡単にできそうという理由でサプリを利用したくなる気持ちも分からなくはありません。

 

ただ、やはり腹痩せダイエットは「健康的」にやることが大前提です。

 

サプリメントを腹痩せダイエットに使うのであれば、経済面や体の健康面を考えると、当ブログで紹介している「著者のサポートが付いた腹痩せダイエット教材」を使う方が良いと思います。

 

ご参考になれば幸いです。

 

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