お腹痩せダイエット中にこそ肉料理を!

目安時間5分

こんにちは、松下です!

 

お腹痩せダイエット中に「食事制限+肉料理も当然NG!」なんていうことされていませんか? 

 

もし、お腹痩せダイエットの為に良かれと思って肉料理を摂取されていないようでしたら、すぐにお止めになるのをおすすめします。

 

お腹痩せダイエットに肉料理は必要不可欠なもの

お腹痩せダイエット中であっても、肉料理というのは必ず摂取すべき食べ物です。なぜなら、肉料理には筋肉を作るための必須アミノ酸が大変多く含まれているからです。

 

もちろん、大豆や野菜などからも取ろうと思えば取れますが、肉の方が必須アミノ酸は多く含まれますので、摂取効率が良いです。

 

また、肉料理には必須アミノ酸とは別に、人間の血液を健康にしてくれる成分として「ヘム鉄」があります。ヘム鉄は肉からの摂取は可能ですが、野菜からの摂取はできません。

 

お腹痩せダイエットを成功させるには脂肪を燃焼させることが必要ですが、その燃料となる栄養がないとお腹痩せどころか逆戻りになってしまいます。

 

肉をしっかり食べる食生活を実践すれば、基礎代謝が充実した体が作られることになりますので、結果的に太りにくい体質へと変化していきます。

 

しっかり食べても太らない体質にする方法とは?」でも触れていますが、お腹痩せダイエットに必要なのは食事制限ではなく、肉料理を取り入れた食事改善です。この基本を間違えてしまうと、将来的に体型が戻ってしまう「リバウンド」が待っていますので、注意が必要です。

 

肉は血液をネバネバにして脳梗塞を起こすの嘘

食事制限で肉料理を摂取しなくなってしまったら、体の代謝に必要な栄養が不足してしまうので、筋肉も痩せてしまいます。

 

せっかくお腹痩せダイエットに成功したのに、健康そうに見えないというのは食事制限で必要な栄養素が足りなくなったからです。

 

「【荒木式】断糖肉食ダイエット」の土台となる食事方法は、肉を主食としながら栄養バランスを整えていくという内容が基本です。

 

ただ、「肉ばかりを食べていると、血液がネバネバになって、脳梗塞などになりやすいのでは?」と思われている人もいるのではないでしょうか。

 

このように世の中で言われている理由は、「尿酸値が高くなって生活習慣病になるのはぜいたくのせい(=肉を食べ過ぎるから)」というところから来ていると思います。

 

しかし、尿酸が高くなるのは糖を摂りすぎることが原因です。肉の摂り過ぎではありません。

 

このような要らぬ心配をして肉を摂取しないのであれば、本来必要な栄養素が摂取できなくなり、不健康になってしまうリスクがありますので注意が必要です。

 

お腹痩せダイエット中だからこそ焼肉パーティーを

必須アミノ酸は体内で生成することができませんので、肉を食べる習慣を身に付けなければいけません。

 

お腹痩せダイエット中だからこそ、良質な必須アミノ酸を摂取するために、焼肉パーティーをやられるのをおすすめします。

 

脂っこい肉料理が苦手な人は、「大根おろし」を添えるのが良いでしょう。ただ、肉の脂と言うのは良質なので、基本的に避ける必要はありません。

 

「食欲が止まらなくなるような食べ方にならないか?」と心配される人がおられますが、むしろ
きちんと脂を摂ることで、「食欲が止まらなくなるような食べ方」にはならず、「脂を摂り過ぎてしまう」心配もありません。

 

お腹痩せダイエットでは焼肉を敬遠されるケースが多くありますが、肉料理をしっかり食べて必須アミノ酸をたっぷりと摂取できるのが「【荒木式】断糖肉食ダイエット」の良いところです。

 

  • お腹痩せダイエット中でも空腹感無くお腹一杯食べたい
  • お腹痩せダイエットの為にハードな運動はしたくない
  • 1ヶ月程度の短期間でお腹痩せを実現したい

 

と思われている人に「【荒木式】断糖肉食ダイエット」をおすすめします。

 

ご参考になれば幸いです。

 

 

   食事 

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