こんにちは、松下です！
今回は３０代の女性の方から、「夜勤のせいで生活がとても不規則ですが、ダイエットバイブルを使えばうまくお腹痩せできるか」というご相談を頂きましたので、その回答内容をシェアしておきたいと思います。
お問い合わせ内容
仕事の都合上夜勤があることで、週によって家に帰る時間がバラバラであったり、朝起きる時間も日によって違ったりと、とにかく生活が不規則な状態です。
そんな状態だからというのが原因かどうか分かりませんが、全体的に太ってきていて、お腹もぽっこりしているのが悩みです。
こんな私ですが、ダイエットバイブルを使えば、うまくダイエットできるでしょうか？（３０代 女性）
回答：著者・新谷さんにアドバイスをもらって下さい
正直、生活が不規則とのことですので、なかなか自己分析に時間を割けないと思います。
だから、教材を使いこなすこと自体が難しいかもしれません。
しかし、ダイエットバイブルには著者・新谷さんの「サポート」がついています。
だから、一度新谷さんに生活スタイルなどの現状を説明した上で、「何をやっていけばいいか？」アドバイスをもらって下さい。
もし、○○さんに合ったお腹痩せダイエット方法を明確にしたいのであれば、簡単なプログラムを作って欲しい旨を伝えれば快く対応頂けるでしょう。
そして、新谷さんからアドバイスしてもらった内容を実践していけば問題ありません。
再度のご質問
サポートがあるのは確かに心強いですね。一般のダイエット本でしたら、とても作者さんに相談なんてできませんもんね。
ところで、追加の質問ですが、ダイエットバイブルでは運動をやる必要はあるのでしょうか？
過去にダイエットＤＶＤで何種類ものエクササイズをやらされて、結局は挫折してしまったという苦い思い出がありまして・・・
それと、食事はやはり自炊する必要があるのでしょうか？ 夜遅いとどうしてもスーパーの惣菜やコンビニ・外食に頼ってしまいがちなもので。
ご教示の程お願いします。
回答：そういった相談の為のサポートです
ダイエットバイブルでは、「絶対これ」といった特別な運動を勧めている訳ではなく、あることを意識してやることを勧めています。
ただ、部分痩せしたい人の為に、マッサージ動画が３０個ほど紹介されていて、確かに全部できればベストではあります。
しかし、この動画も全部やる必要はなく、新谷さんに相談して個別のプログラムをアドバイスしてもらえばいいでしょう。
また、自炊は必要か？とのことですが、スーパーの惣菜やコンビニにばかり頼った食生活になっているから、お腹痩せダイエットをする必要が出てきたのでしょう。
ダイエットバイブルに限らず、お腹を引き締めていく為には、自炊しながら食事改善していく必要はあります。
ただ、そうはいっても不規則な生活とのことですので、常に自炊するというのはなかなか難しいでしょう。であるならば、新谷さんに「スーパーの惣菜」や「コンビニ」のメニュー選びのポイントを聞いてみて下さい。
例えば、○○さんの様に「生活が不規則で外食が多い」人であれば、このように
「外食をする時のポイント」をアドバイスしてもらえます。
人によって生活環境が違うのは当たり前ですので、他の人には合わなくても○○さんには合うダイエット法というのがあります。それをプロのダイエットコンサルに直接相談できる貴重な機会が、ダイエットバイブルについているサポートです。
○○さんの生活習慣に合ったアドバイスを頂けるはずですよ。
ご参考になれば幸いです。
