EMS器具にはお腹痩せダイエット効果はないのでしょうか?

目安時間6分

こんにちは、松下です!

 

今回は40代の男性の方から、「EMS器具を毎日付けて約1ヶ月になるのですが、ぽっこりお腹が全く解消されません・・・」というご相談を頂きましたので、その回答内容をシェアしておきたいと思います。

 

お問い合わせ内容

仕事柄デスクワークが多くて、食生活もあまり良くないことも影響してか、最近ぽっこりお腹が目立つようになってきました。

 

そこで、簡単にお腹痩せできると聞いたシックスパッドというEMS器具を購入して、ほとんど毎日お腹に付けています。

 

ただ、購入してから1ヶ月ほど経つのですが、お腹は相変わらずぽっこりのままで、全然お腹が痩せていく気配がありません。

 

1ヶ月では効果が出ないのでしょうか? それとも、シックスパッドにはお腹痩せ効果はないのでしょうか? 最近騙された感じがしていて、すいませんが教えて下さい。(40代 男性)

 

回答:つけるだけでお腹痩せできる器具なんてありません

シックスパッドは、クリスティアーノ・ロナウドを使われており、かなりお金を使って宣伝されていますね。

 

ただ、結論から言うとシックスパッドにお腹痩せダイエット効果はないです。

 

そもそも、シックスパッドなどのEMS器具というのは、「筋肉に電気刺激を与えて筋トレ効果を期待する」といった類のダイエット器具ですよね。

 

しかし、実際は筋肉が収縮を繰り返すだけで、運動をした時の様な体温の上昇もありません。

 

だから、脂肪が燃焼するわけではないのです。脂肪が燃焼しないのですから、当然お腹痩せダイエット効果もないということになります。

 

また、通常筋肉は筋トレの様に負荷をかけることにより強くなっていきますが、EMSによる筋肉の収縮はほとんど負荷がかかっていませんので、当然ながら筋肉が強くなることはありません。

 

筋トレとEMSの筋肉収縮は明らかに別物なのです。

 

シックスパッドの販売ページに、「今までのEMS器具より優れているのは、20Hzという低い周波数だから筋肉により強い刺激が与えられる」とありますが、その細かい周波数の違いはどうでもよくて、EMS自体が筋トレの様な強い負荷を与えるものではないという所が問題なのです。

 

  • 簡単にお腹痩せできると聞いたシックスパッドというEMS器具を購入して

 

誰に聞かれたのでしょうか?信用のおける人でしたか?ちなみに、私はプロフィールの中でも触れている通りEMS器具を装着してダイエットを試みた時期がありましたが、全くといっていいほど効果は出ませんでした。

 

  • 1ヶ月では効果が出ないのでしょうか?

 

何か月やっても、お腹痩せダイエット効果は出ないでしょう。上で説明したEMSのメカニズムを学んで下さい。

 

  • シックスパッドにはお腹痩せ効果はないのでしょうか?

 

はい、以上のことよりシックスパッドのみによるお腹痩せ効果はないと言えます。お腹痩せ効果を得る為には、食事改善や効果的な運動が必要になります。

 

EMS器具は元々リハビリ用に使われていた

EMSは、元々リハビリ用に使われていた器具です。

 

病院で寝たきりになると筋肉が萎縮してしまうので、それを防ぐ為にEMSが使われていました。だから、健康な人がやったところでほとんど意味が無いのです。

 

簡単にお腹痩せ効果が得られるというのが逆効果を招く

シックスパッドの様なお手軽ダイエット器具の何がいけないのかと言うと、「簡単にお腹痩せダイエット効果が得られる」と思い込んでしまうところです。

 

だから、シックスパッドを付けている人は、付けていればお腹痩せ効果が得られるので、「少しくらい食事が増えても」とか「筋トレをサボっても別に」などと思ってしまいがちです。

 

しかし、実際にはシックスパッドにお腹痩せ効果はないので、余計に痩せにくくなってしまうのです。

 

  • デスクワークが多くて、食生活もあまり良くないことも影響してか、

 

「男性で40代という年齢」と「運動不足と食生活の乱れ」といったことから、おそらく○○さんのぽっこりお腹の原因は、「内臓脂肪」による可能性が高いのではないかと思います。

 

であれば、内臓脂肪によるぽっこりお腹の特徴と解消法とは?」の記事なんかも参考になさってみて下さい。

 

宜しくお願いします。

 

 

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