短期間でお腹痩せする為にはどうすればいいですか?

目安時間7分

こんにちは、松下です!

 

今回は40代の男性の方から、「ズバリ短期間でお腹痩せする為の方法を教えて下さい」という相談を頂きましたので、その回答内容をシェアしておきたいと思います。

 

お問い合わせ内容

短期間でお腹痩せする方法がすぐに知りたいです。

 

来週合コンがあって、今のぽっこりお腹を何とかしたいです。ズボラな食生活と運動不足が原因だと思いますが、ズボンのベルトにお腹の肉が乗っていて深刻な状況です。

 

ネットで「短期間 お腹痩せ」と検索してあちこち調べましたが、色々なことが書いてあって、どの情報を当てにしていいのか分からなくなってしまいました。

 

簡単にお腹痩せ効果が出ると謳われている脂肪燃焼系サプリを試してみようとも思いましたが、どれにしたらいいのか分かりません。

 

普段は会社が忙しいので、運動が必要な方法であったとしても1日に取り組める時間はせいぜい10分~20分程度です。

 

以上の通り、とにかく短期間でお腹痩せしたいのですが、オススメの指南書やアイテムなど何かいい商品はありませんか?(40代 男性)

 

回答:短期間でお腹痩せという願望は捨てた方がいいです

冷たい答えですいませんが、一週間という短期間でお腹痩せに成功するというのは、人間の身体の構造上現実的ではないです。

 

断食をしたり、痩せ薬でも摂取したりすれば、短期間でのお腹痩せ効果を期待できるかもしれませんが、そんなやり方ではすぐに体を壊してしまうのがオチです。

 

それに、○○さんの相談メールを見る限り、元々普段の生活習慣がぽっこりお腹の原因になっていると考えられますので、継続できる方法でないと意味がないです。

 

一時的にお腹痩せできたとしても、生活習慣が元に戻ってしまえば、体型もリバウンドしてしまいます。だから、日常生活の中でお腹痩せダイエットをどう習慣化出来るかが重要です。

 

サプリだけでお腹痩せはできません

また、辛いことや面倒なことは誰しも嫌なことですから、「楽に・簡単に・短期間でお腹痩せ」という謳い文句のサプリは売れます。

 

しかし、サプリメント業者の販売戦略に騙されてはいけません。

 

例えば、脂肪燃焼系で言うと「シボへ―ル」というサプリが有名で、「飲むだけでお腹回りー20cm」などと宣伝されています。

 

しかし、販売ページにある喜びの声の下に「適度な運動とバランス良い食事にシボへ―ルを併用頂いた結果です」とあります。

 

サプリだけでお腹痩せはできないのです。更に「適度な運動とバランス良い食事って何ですか?」という疑問が出てくる訳です。

 

しかし、こういったことを十分確認もせずに、「楽に・簡単に・短期間で」といった理由だけで、サプリを購入される方が多いので、ダイエットサプリ業界は儲かるのです。

 

サプリは「栄養補給」が主な目的であり、サプリだけでお腹痩せを成功させることはできません。

 

また、適当に購入すれば下痢などの副作用が出るサプリもあります。特に、Amazonなどで星一つに評価されている口コミがあれば、そのサプリは要注意です。

 

 

ご相談の内容ならシックスパックビルダーがおすすめです

ネットには短期間でお腹痩せできる方法として、ストレッチやマッサージ、腹筋運動など様々な方法が紹介されています。

 

しかし、「何を」「どの頻度で」「どういう風に」やればいいのか分からないので、困っておられるということだと思います。

 

そもそも、運動だけでお腹痩せできれば苦労しませんし、ぽっこりお腹の原因も分からず、闇雲にダイエットをやったところで、お腹痩せ効率が悪いのは目に見えています。

 

ご相談内容を見る限り、○○さんのぽっこりお腹は内臓脂肪によるものと思われますので、著者のサポートを受けながら実践できる「シックスパックビルダー」というプログラムがおすすめです。

 

1週間という訳にはいかないですが、1日10分と2分の筋トレを交互に繰り返して、食事改善をしながら6週間で引き締まったお腹を目指すプログラムです。

 

「どのように食事改善していけばいいか」著者の1日の食事例も交えながら、コンビニや外食など料理が苦手な人でも取り組める内容が具体的に解説されています。また、運動は動画による解説が用意されていて、実践する時間自体が短いので習慣化しやすいです。

 

いずれも「何を、どうすれば、6週間でお腹痩せできるか」習慣化すべき内容が明確です。そして何より、著者のサポートが付いていますので挫折するリスクが格段に少なくなります。

 

シックスパックビルダーは、「効率的なお腹痩せダイエット」のピースが全て揃ったプログラムだと思うので、「比較的短期間でお腹痩せしたいけど、あまり時間が取れない」という○○さんに、おすすめのプログラムだと思います。

 

以上、ご参考になれば幸いです。

 

 

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