お腹痩せダイエット成功の秘訣とは?

目安時間7分

こんにちは、松下です!

 

インターネットなどでお腹痩せダイエットの方法を学ぼうしても、情報が多過ぎて「何を以ってお腹痩せダイエットの方法を決めればいいのか」悩んでいる人も多いのではないでしょうか?

 

そこで、今回はお腹痩せダイエットで成功する為の秘訣をテーマにお届けしたいと思います。

 

「お腹痩せダイエット成功の秘訣:モデリング」って何?

「モデリング」という言葉を聞いたことはありますか?

 

モデリングとは、心理学用語の一つで「何らかの対象物を見本に、その動作や行動を見て、同じような動作や行動をすること」です。

 

ここでは「成功している人の真似をすること」だと思ってもらえれば分かりやすいかと思います。

 

お腹痩せダイエット初心者はまずモデリングを徹底しよう

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「このサプリを飲みさえすればお腹痩せしそう」

「ひたすら腹筋すればお腹痩せ効果がありそう」

「このダイエット器具も使ったらうまくいくんじゃないか」

 

お腹痩せダイエット実践者が自分の判断だけでやってしまうと、このように自分の感覚で以って色々な要素を取り入れてしまうことが往々にしてあります。

 

そして、多くの場合それが遠回りで、結局お腹痩せに成功できないまま諦めてしまいます。

 

ですから、まずはそうならない為にも騙されたと思って、モデリングを徹底してみて下さい。

 

あなたが「この人だったら信頼できる」という人物を1人決めて、その人の教えに従うのです。

 

例えば、あなたが 「プロテインとか摂取する必要ないでしょ」 と思っていても、その人が 「プロテインは摂取して下さい」 と言えば取って下さい!

 

あなたが 「ダイエットにマインドなんて関係ないよ」と思っていても、その人が 「マインドから変えることが重要です」と言えば考え方を変えるのです!

 

その人のノウハウが本物であれば、それに従うことがお腹痩せ成功への近道になります。

 

お腹痩せダイエット教材に従うこともモデリング

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良い教材というのは、最後まで実践すれば必ず成果が出ます。だからこそ「良い」教材なのです。

 

教材に書かれている手順に従って実践していくというのも、同じくモデリングをしていることになります。

 

教材を買っても途中で他の教材に手が伸びてしまったり、教材以外の別のものに手を付けてしまう様な方はなかなか成果が出ません。

 

これはまさにモデリングができていない典型的なパターンです。

 

一度これと決めたら、その教材の手順通りに最後まで一通り実践してみて下さい。

 

やはり、あれもこれもやるというのは、お金と時間の無駄になるケースが多いです。

 

モデリングは自発的なもの

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何かを学ぶ時の姿勢として、「受動的」なものと「能動的」なものがあります。

 

私の場合、小学校や中学校の時の授業は完全に「教えてもらう」、受動的なものになっていました。いわゆる「待ちの姿勢」です。

 

一方、自ら主体的に「学ぶ」能動的なものは、いわゆる「掴み取りに行く姿勢」です。

 

言葉で言うのは簡単ですが、実はこの差が後に天と地ほどの差を生む原因になります。なぜなら、自ら主体的に動いて「学んだ」時のみ、それらが自分の記憶に深く残るからです。

 

「こうなりたい!」という目標があれば、人間は自発的に動ける生き物です。

 

だから、どうかお腹痩せ成功後の自分の姿を想像しながらモデリングを実践してみて下さい。

 

あなたがお腹痩せダイエットをやる理由は何ですか? 彼女を作りたいからですか? 会社で管理能力がある人だと見られたいからでしょうか?

 

目標が明確な人ほど、自ら主体的に学ぶ姿勢になっていて意志も強いので、お腹痩せに成功できるまでの時間が短くなります。

 

最後に

「思い当たる節があるかも・・・」と思われた方は、参考になさってみて下さい。

 

偉そうに言っている私も、実はお腹痩せダイエットを始めた頃は、モデリングが全然できていませんでした。もっと早く知っていればもう少し近道できたのかもしれません。

 

最後に「お腹痩せダイエット成功の秘訣」についてのまとめです。

 

  • お腹痩せダイエット成功の秘訣はモデリング(⇒信頼できる人物を一人決めて真似をする)
  • お腹痩せダイエット教材なら「これ」と決めたものをとにかく最後までやり切る
  • お腹痩せに成功した後の自分の姿を想像しながらモデリングすることが大事

 

ご参考になれば幸いです。

 

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