腹痩せダイエット成功の秘訣とは?

目安時間6分

こんにちは、松下です!

 

インターネットなどで腹痩せダイエットの方法を学ぼうしても情報が多過ぎて、「何を以って腹痩せダイエットの方法を決めればいいのか」と、悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

 

そこで、今回は腹痩せダイエットで成功する為の秘訣をテーマにお届けしたいと思います。

 

「モデリング」って何?

「モデリング」という言葉をご存知でしょうか?

 

モデリングとは、心理学用語のひとつで、「何かしらの対象物を見本に、そのものの動作や行動を見て、同じような動作や行動をすること」です。

 

ここでは「成功している人の真似をすること」だと思ってもらえればわかりやすいと思います。

 

腹痩せダイエット初心者はまずモデリングを徹底しよう

%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%a6%e3%82%82%e3%82%89%e3%81%86

「とりあえず食事だけ減らせば痩せそう」

「ひたすら腹筋すれば効果がありそう」

「この健康器具も使ったらうまくいくんじゃないか」

 

腹痩せダイエット実践者が自分の判断だけでやってしまうと、このように自分の感覚で以って様々な要素を取り入れてしまうことが往々にしてあります。

 

そして、多くの場合それが遠回りで、腹痩せを達成することができないまま結局諦めてしまいます。

 

そうならない為にも、まずは騙されたと思ってモデリングを徹底してみて下さい。

 

あなたが「この人だったら信頼できる」という人物を1人決めて、その人の教えに従うのです。

 

例えば、あなたが 「プロテインとか摂取する必要ないでしょ」 と思っていても、その人が 「プロテインは摂取して下さい」 と言えば取って下さい!

 

あなたが 「ダイエットにマインドなんて関係ないよ」と思っていても、その人が 「マインドから変えることが重要です」と言えば考え方を変えるのです!

 

その人のノウハウが本物であれば、それに従うことが腹痩せ達成の近道になります。

 

本や情報教材に従うこともモデリング

%e6%9c%ac%e3%81%a8%e6%83%85%e5%a0%b1%e6%95%99%e6%9d%90

良い教材というのは、最後まで実践すれば必ず成果が出ます。だからこそ「良い」教材なのです。

 

教材に書かれている手順に従って実践していくということも、同じくモデリングをしていることになります。

 

教材を買っても、途中で他の教材に手が伸びてしまったり、あるいは教材以外の別のアイテムに手を付けてしまう様な方はなかなか成果が出ないと言われますが、これはまさにモデリングができていない典型的なパターンです。

 

一度これと決めたら、その教材の手順通りに最後まで一通り実践してみて下さい。

 

やはり、あれもこれもやるというのは、お金と時間の無駄になるケースが多いです。

 

モデリングは自発的なもの

%e8%87%aa%e7%99%ba%e7%9a%84

何かを学ぶ時の姿勢として、「受動的」なものと「能動的」なものがあります。

 

私の例で言えば、小学校や中学校の時の授業は完全に「教えてもらう」、受動的なものになっていました。いわゆる「待ちの姿勢」ですよね。

 

一方、自ら主体的に「学ぶ」能動的なものは、いわゆる「掴み取りに行く姿勢」です。

 

言葉で言うのは簡単ですが、実はこの差が後に天と地ほどの差を生む原因になります。

 

なぜなら、自ら主体的に動いて「学んだ」時のみ、それらが自分の記憶に深く残るからです。

 

「こうなりたい!」という目標があれば、人間は自発的に動ける生き物です。

 

だから、どうかぽっこりお腹を解消した後の自分の姿を想像しながらモデリングを実践してみて下さい。

 

あなたが、ぽっこりお腹を解消したい理由は何ですか? 彼女を作りたいからですか? 会社で管理能力がある人だと見られたいからですか?

 

目標が明確な人ほど、自ら主体的に学ぶ姿勢になっていて意志も強いので、腹痩せ達成までの時間が短くなります。

 

最後に

いかがでしたでしょうか?

 

「思い当たる節があるかも・・・」と思われた方は、参考にしてみて下さい。

 

斯く言う私も腹痩せダイエットを始めた頃は、これらを全然できていませんでしたので、もっと早く知っていればもう少し近道できたのかもしれません。

 

最後に「腹痩せダイエット成功の秘訣」についてのまとめです。

 

  • 腹痩せ成功の秘訣はモデリング(⇒信頼できる人物を一人決めて真似をする)
  • 本や教材であれば「これ」と決めたものをとにかく最後までやり切る
  • 腹痩せ達成後の自分の姿を想像しながらモデリングすることが大事

 

 

最後までお読み頂きましてありがとうございました。

 

 

この記事に関連する記事一覧

お腹痩せダイエット教材格付評価

「完成度、効果期待度、価格、サポート体制、著者信頼度」から評価した、当ブログ管理人によるお腹痩せダイエット教材の格付結果です。

興味のあるボタンをクリックして、レビューの中身をご覧になってみて下さい。






自分の本心に忠実に書いています。当ブログ管理人の価値感による評価ですので、他サイトの評価結果とは異なります。
お腹痩せ教材選定にお悩みの方へ

初心者教材選定ガイド

教材の選び方がよく分かる!教材選定ガイド。

⇒詳細はこちら
お腹痩せダイエット教材って何?
情報教材の全て2
腹痩せダイエット教材のメリット・デメリットなどを、どこよりも詳しく解説。

⇒詳細はこちら
当ブログへのご質問

質疑応答
当ブログへ頂いたご質問にお答えしています。

⇒Q&Aはこちら
人気ブログランキング

人気ブログランキングの「部分痩せ」部門で、1位を獲得しました!

ブログランキング1位キャプチャ

いつも応援頂きありがとうございます (^^)/

カテゴリー
当ブログ内検索

ページの先頭へ